Por: Personal Corpo 10Publicidade

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Alguma vez voc j se perguntou porque no consegue ficar tanto tempo praticando uma atividade aerbica, devido ao cansao? Ou ver que seus msculos no crescem tanto quanto os do seu amigo apesar de os treinos serem idnticos? A resposta que o seu corpo reage ao estmulo de modo diferente, em funo do tipo de fibra muscular que ele constitudo.

Atravs da DERMATOGLIFIA do latim, dermo, significando pele; e do grego, glypha, significando gravar, que um mtodo Russo, desenvolvido em Moscou e trazido ao Brasil pelo Prof. Dr. Jos Fernandes Filho, professor da Universidade Castelo Branco, do Rio de Janeiro, que concluiu sua tese de doutorado sobre o assunto naquele pas, possvel com a coleta das impresses digitais de seus dez dedos das mos, revelar o tipo de massa muscular, herdada geneticamente dos seus pais que definida durante o terceiro e sexto ms de gestao.

Na prtica, esta informao pode fazer toda a diferena na hora de escolher o tipo de exerccio fsico que trar melhores resultados para voc, pois com a dermatoglifia possvel identificar seus pontos fracos e fortes, pessoais e intransferveis e, a partir da, montar um treino focado no seu potencial gentico. Concluso: os resultados so mais rpidos e seu treino mais eficiente, o que ir motiv-lo a prtica da atividade fsica.

Para colher as digitais, o procedimento igual ao utilizado para emisso da carteira de identidade. A combinao de trs fatores que determina o tipo de fibra muscular. Um deles o tipo de desenho que as linhas formam. Os predominantes so: Presilha (L), Verticilo (W, S-Desenho), ou Arco (A). Outro fator o ndice Delta, definido pela congruncia das linhas que formam o tipo de desenho. Tambm contam-se a quantidade de linhas que cada desenho contm. Atravs destes trs parmetros que se faz a interpretao e anlise e se chega a um diagnstico do tipo de fibra muscular. At pouco tempo, a definio do tipo de fibra somente era possvel com uma bipsia (procedimento laboratorial, oneroso e dolorido).

Fibras - Existem, basicamente, dois tipos de fibra muscular: as lentas ou vermelhas e as rpidas ou brancas. As lentas se caracterizam por um predomnio da resistncia, graas grande quantidade de mitocndrias, estruturas que geram energia dentro da clula por muito tempo e so resistentes fadiga. As rpidas se caracterizam pela grande estrutura das fibras, capazes de gerar muita fora e velocidade, mas entram em fadiga rpido.

Com a determinao do tipo de fibra possvel escolher o melhor exerccio, tambm servir como fator de escolha do esporte que voc queira praticar alm da posio na quadra, ou o estilo e a ttica de jogo que deve adotar.

Aps o diagnstico, se voc possui uma musculatura com predominncia de fibras rpidas voc dever priorizar o trabalho de musculao porque voc hipertrofia os msculos e ganha fora depressa. No caso de uma modalidade, voc deve escolher aquela em que esteja envolvida grande potncia (velocidade e fora juntos) como corridas de velocidade, provas de natao de curtas distncias, saltos, lanamento; no estilo de esporte se optar em jogar tnis, pode aproveitar a sua potncia e jogar para ganhar os pontos no saque, pois esse seu forte, como tambm treinar o seu ponto fraco que a resistncia.

No caso de possuir uma musculatura com predominncia de fibras lentas, voc dever priorizar trabalho aerbico, pois demora muito para cansar e consegue permanecer por muito tempo na atividade, escolhendo em participar de provas de longa durao como corridas, maratonas, travessias, jogos e treinar o seu ponto fraco que a fora.

Diversas pesquisas esto sendo realizadas e chegam a concluso de que a dermatoglifia um importante fator para determinar o perfil adequado para diversas modalidades no esporte brasileiro entre elas: corredores de provas de longa distncia, no futsal de alto rendimento, nos atletas profissionais de futebol de campo, ginstica olmpica, triatlo, natao em provas de meio-fundo e fundo.